Kesehatan Mental Itu Penting

"THINK ROOM"

 Episode #1 : Remaja,Kehidupan,Kesehatan

 

Poin :

A. Saya ingin menulis tentang kesehatan mental

B. Karena kesehatan mental itu penting 

C. Agar semua orang lebih memperhatikan kesehatan mental 

D. Untuk di baca oleh semua orang.

E. Waktu baca 2 menit

Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin berada dalam keadaan tenang dan tentram, sehingga kita dapat menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitaran. Penyakit mental dapat menyebabkan masalah di dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya mengganggu interaksi dengan orang lain, tetapi juga menurunkan produktivitas seseorang. Pentingnya seseorang menjaga kesehatan mental adalah untuk menurunkan resiko gangguan kecemasan, menjaga suasana hati tetap ceria, meningkatkan kesejahteraan, mencegah datangnya penyakit, dan masih banyak lagi.

Beberapa ciri-ciri kesehatan mental terganggu adalah merasa sedih berkepanjangan, tidak peduli dengan lingkungan sekitar, merasa lelah dan tidak berenergi, sering marah berlebihan dan sangat sensitif, merasa putus asa, merasa bingung, khawatir atau takut, merasa sulit berkonsentrasi, tidak mampu mengatasi stress, serta memiliki pikiran bunuh diri. Cara menjaga kesehatan mental adalah belajar menghargai diri sendiri, menjaga kesehatan tubuh, menjaga hubungan dengan orang sekitar, melakukan hal baik untuk orang lain, belajar mengontrol stress, meditasi dan bila dirasa sudah tidak mampu maka meminta tolong pada orang terdekat sangat membantu. Jika di perlukan bisa datang ke psikiater.

Itulah sedikit bahasan mengenai kesehatan mental yang berdampak besar pada kehidupan, mulai sekarang mari lebih memperhatikan kesehatan mental diri sendiri.